PಮಾಡಬಹುದುHಎಲ್ಪ್You MಅಕೆHಆರೋಗ್ಯಕರLಇಸ್ಟೈಲ್

  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಡಿಗೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಓಟಕ್ಕೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾಯಿ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಡನಾಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಒಡನಾಟವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕು ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಪರ್ರಿಂಗ್ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮನೆಗೆ ಬರುವಂತಹ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಯಿ ಮಾಲೀಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಳು, ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ನಾಯಿ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಮಾಲೀಕರು ಪಿಇಟಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಒಡನಾಟವು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ - ಅವರು ನಿನ್ನೆ ಏನಾಯಿತು ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಯಿಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತ-ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ-ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನ ಒಂದು ಸರಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂವೇದನಾ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನಾಯಿ, ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.